סֵלֶנִיוּם

היתרונות של סלניום

סלניום מציע מגוון רחב של יתרונות התורמים לרווחה הכללית שלנו.

• אחד היתרונות המרכזיים הוא תפקידו בתמיכה בא מערכת חיסון בריאה. על ידי שיפור הפעילות של תאי החיסון, סלניום עוזר לגופנו להילחם בזיהומים ומפחית את הסיכון למחלות כרוניות.
  
• יתר על כן, סלניום חיוני עבור תפקוד אופטימלי של בלוטת התריס. זה מסייע בייצור והמרה של הורמוני בלוטת התריס, המווסתים את חילוף החומרים ורמות האנרגיה שלנו. מחסור בסלניום עלול להוביל לתפקוד לקוי של בלוטת התריס, וכתוצאה מכך עייפות, עלייה במשקל והפרעות במצב הרוח.
  
• של סלניום תכונות נוגדות חמצון תורם גם לרווחתנו על ידי הגנה על התאים שלנו מפני מתח חמצוני. על ידי נטרול רדיקלים חופשיים מזיקים, סלניום מפחית את הסיכון למחלות כרוניות, כולל מחלות לב וכלי דם וסוגים מסוימים של סרטן.
  
• בנוסף, נקשר לסלניום בריאות הרבייה, במיוחד אצל גברים. הוא ממלא תפקיד מכריע בייצור ותנועתיות זרע, תומך בפוריות הגבר. הכללת מזונות או תוספי מזון עשירים בסלניום בתזונה עשויה להועיל לזוגות המנסים להרות.

סימנים ותסמינים נפוצים של מחסור בסלניום

מחסור בסלניום נדיר אצל אנשים המוזנים היטב, אך גורמים מסוימים יכולים להגביר את הסיכון. סימנים ותסמינים נפוצים של מחסור בסלניום כוללים חולשת שרירים, עייפות, נשירת שיער ומערכת חיסונית מוחלשת. במקרים חמורים, מחסור בסלניום יכול להוביל למצב הנקרא מחלת קשאן, הפוגע בשריר הלב.

חשוב לציין כי מחסור בסלניום יכול גם לקיים אינטראקציה עם חסרים תזונתיים אחרים, כגון מחסור ביוד, מה שמגביר את התסמינים. צריכה קבועה של מזונות עשירים בסלניום או תוספי מזון יכולים לעזור למנוע ולתקן חוסרים.

שאלות נפוצות על תוספי סלניום