ויטמינים D3 ו-K2, צמד סינרגטי לבריאות מערכת החיסון, העצם והלב וכלי הדם.

כולם יודעים כמה חשוב הסידן כשזה מגיע לבריאות העצם, אבל האם אתה יודע אילו ויטמינים יכולים לעזור לך לקבל יותר מהסידן שלך? עד כדי כך שאנשים רבים אינם זקוקים יותר לתוספת סידן.

ויטמין די

התשובה היא ויטמין D - הידוע גם בשם "ויטמין השמש". העור שלך מייצר באופן טבעי ויטמין D כאשר הוא נחשף לאור השמש, אך הוא נמצא גם בחלק מהשמני דגים/דגים השומניים.

אחד מתפקידיו הרבים של ויטמין D הוא לשמור על רמות סידן נאותות בדם שלך וזה גם מגביר את ספיגת הסידן שלך. הוכח כי זה משפיע על מגוון רחב של מצבים בריאותיים, אך היזהר, כי היו מחקרים שהראו כי נטילת יותר מדי ויטמין D יכולה להתחיל להיות גם השפעות שליליות.

כאשר אין לך מספיק סידן, ויטמין D שומר על רמות הדם על ידי שימוש באספקת הסידן העיקרית של הגוף; העצמות שלך, למרות שזה עלול לגרום לאוסטאופורוזיס לאורך זמן.

ויטמין K

מחקרים אחרונים מצביעים על כך שכאשר נלקחים עם ויטמין K, ההשפעות השליליות מתבטלות שכן ויטמין K מסייע לכוון את הסידן לשלד שלך ומונע ממנו לעבור לרקמות רכות כגון כלי דם. זה עושה זאת על ידי הפעלת חלבוני "אוסטאוקלצין" ו"מטריקס GLA".

ויטמין K נמצא בדרך כלל בירק עלים, מזונות fermented וירקות, כמו גם כמה מזונות שומניים כמו כבד, חלמון ביצה וגבינה.

שני הוויטמינים הללו הם חומרים מזינים מסיסים בשומן, כך שצריכתם עם שומן יכולה לשפר את הספיגה. השניים פועלים בצורה סינרגטית כדי להבטיח שהעצמות שלך והלב שלך יישארו בריאים.

האם זה רעיון רע לקחת ויטמין D ללא ויטמין K?

יותר מדי ויטמין D עלול לגרום להיפרקלצמיה, מצב המאופיין ברמות גבוהות מדי של סידן בדם אשר מוביל לאחר מכן להסתיידות של כלי הדם (BVC). לדברי מומחים, הסתיידות כלי דם היא אחד הגורמים הבסיסיים העיקריים למחלות לב.

מחקרים הראו שמחסור בוויטמין K קשור גם ל-BVC ושתוספי ויטמין K עשויים להפחית את BVC בבני אדם ועשויים להפחית את הסיכון למחלות לב, מה שמצביע על כך שוויטמין K עשוי לסייע במניעת ההשפעות השליליות של כמות גדולה מדי של ויטמין D. אנו צופים ויטמין K יהפוך נפוץ יותר במיינסטרים במהלך השנים הקרובות.  

הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת מינונים גבוהים מאוד של תוספי ויטמין K מכיוון שהם עלולים לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות.

המפתח הוא להקפיד לקבל מספיק של ויטמין D ו-K מהתזונה שלך בכל מקום אפשרי, ואם אתה לא יכול לקבל את זה מהמזון שלך, אתה תמיד יכול לשקול לקחת תוסף באיכות גבוהה כגון שמן Vitamin D3 של BRAINEFFECT - המשולב עם MCT oil , מגביר את קצב הספיגה עוד יותר - וזה מה שהופך את המוצר הזה לייחודי לחלוטין.