זו הפעם הראשונה שוויטמינים מקבוצת B נוצרים בתהליך פטנט שבו הם נקשרים אורגנית.
ויטמין B מומלצת צריכה יומית למבוגרים רגישות לנזק במהלך עיבוד ואחסון פונקציות חשובות
|
| תיאמין (ויטמין b1) | 1.2 מ"ג; 1.4 מ"ג (נשים בהריון ומניקות) | רגיש לחום, חמצן, לחות ואור, ורגיש מאוד ל-pH בסיסי | חיוני לחילוף חומרים של שומנים ופחמימות, חילוף חומרים אנרגטי למערכת העצבים והשרירים |
| ריבופלבין (ויטמין b2) | 1.3 מ"ג; 1.6 מ"ג (נשים בהריון ומניקות) | רגיש ללחות ואור | חיוני לצמיחה ופיתוח שרירים, בריאות העיניים ועור בריא |
| ניאצין (ויטמין b3) | 16 מ"ג; 18 מ"ג (נשים בהריון ומניקות) | יַצִיב | חיוני לתפקוד תקין של enzymes ומערכת עצבים בריאה, עור, ציפורניים ותפקוד מערכת העיכול |
| חומצה פנטותנית (ויטמין b5) | 5 מ"ג; 7 מ"ג (נשים בהריון ומניקות) | רגיש לחום ולחות | מרכיב מבני של enzymes רבים, ממלא תפקיד מרכזי במטבוליזם האנרגיה ובסינתזה של הורמונים |
| פירידוקסין (ויטמין b6) | 1.7 מ"ג; 2 מ"ג (נשים בהריון ומניקות) | רגיש מאוד לחום, ורגיש ללחות, אור ו-pH חומצי | חיוני לניצול הגוף בחלבון ולסינתזה של נוירוטרנסמיטורים |
| פולאט (ויטמין b9) | 400 מיקרוגרם; 600 מיקרוגרם (נשים בהריון ומניקות) | רגיש מאוד לחום, pH חומצי ואור, ורגיש ללחות | נדרש לייצור תאי דם אדומים במח העצם |
| ביוטין | 30 מיקרוגרם; 35 (נשים בהריון ומניקות) | רגיש ללחות ואור | תומך בצמיחה תקינה בריאה, עיכול, תפקוד שרירים, עור ושיער בריאים ובריאות התא |
| קובלמין (ויטמין b12) | 2.4 מיקרוגרם; 2.8 מיקרוגרם (נשים בהריון ומניקות) | רגיש לחום, חמצן, לחות ומגע עם ברזל או נחושת | תומך בחילוף החומרים של חלבון, פחמימות ושומן, בריאות מערכת העיכול ומערכת העצבים, תפקוד מערכת החיסון וייצור בריא של תאי דם אדומים |
רמות נמוכות של ויטמינים מקבוצת B יכולות להשפיע על הגוף שלך בדרכים רבות ושונות בגלל ההשפעות מרחיקות הלכת והקשורות זו לזו. חלק מהסימנים כוללים: חוסר יכולת לישון טוב, עייפות, תסמיני מערכת העיכול, אי נוחות במפרקים או בשרירים, שינויים במצב הרוח, בלבול ושכחה.
לקבוצות מסוימות יש סיכוי גבוה יותר למחסור או לרמות נמוכות של ויטמין B אחד או יותר:
- אלה עם בעיות מעיים (ייתכן שהוויטמינים לא ייספגו כראוי)
- אלה ששותים אלכוהול באופן קבוע
- צמחונים וטבעונים
- אלה ששותים יותר מארבע כוסות קפה מדי יום
- אלו שצורכים באופן קבוע דיאטה עתירת קלוריות ופחמימות עם ערך תזונתי נמוך
- אלה הנמנעים ממקורות תזונתיים מרכזיים של ויטמיני B, כמו מוצרי חלב ודגנים מלאים
- מבוגרים יותר (היכולת שלך לייצר גורם פנימי לספיגה פוחתת)
- אלה הנוטלים נוגדי חומצה ומעכבי משאבת פרוטון (עלולים להפריע לספיגה)
מכיוון שוויטמינים מקבוצת B מסיסים במים ואינם מאוחסנים בגוף שלך, אתה חייב לקבל את כל הקומפלקס דרך התזונה בכל יום. זה יכול להיות אתגר מכיוון שלאנשים רבים עשויים להיות בעיות קליטה. בנוסף, חלק מהוויטמינים נהרסים בקלות במהלך העיבוד והאחסון.
כמו כן, מכיוון שצריך אותם בפרופורציות הנכונות זה לזה, מומלץ לקחת קומפלקס ויטמין B ולא ויטמיני B בודדים.
Benfotiamine יפני עבור זמינות ביולוגית מוגברת ותמיכה סלולרית
רופאים אירופאים השתמשו בצורת ויטמין B1 או תיאמין מעט ידועה אך מיוחדת זו במשך עשרות שנים כדי:
- תמיכה בתפקוד בריא של האנדותל ובבריאות הלב וכלי הדם
- עזור להגן מפני מתח חמצוני של רקמת המוח והעצב
- תמיכה בתפקוד בריא של תאי שריר הלב
- תמיכה בתפקוד בריא של הכליות
- תמכו בראייה בריאה
מה שבאמת ייחודי בבנפוטיאמין הוא שהוא מסיס בשומן. תכונה יוצאת דופן זו מאפשרת לו להיכנס לתאים שלך בקלות רבה יותר מאשר תיאמין רגיל מסיס במים. זה גם נשאר פעיל בגוף שלך לתקופה ארוכה יותר.
מכיוון שבנפוטיאמין עובר דרך דפנות תאים כל כך בקלות, הזמינות הביולוגית והפוטנציאל הביולוגי המוגברים שלו עוזרים להגן על תאים, רקמות ואיברים.
ומכיוון שהוא סוג של תיאמין, הוא אידיאלי לתמיכה בתפקוד הקוגניטיבי שלך, במערכות העצבים והשרירים והעיכול. מחקר אפילו מראה שבנפוטיאמין עשוי לסייע בהפחתת ייצור רובד עמילואיד במוח.
כפי שאתה כבר יודע, תיאמין עוזר להמיר פחמימות ושומנים לגלוקוז או לדלק עבור הגוף שלך. הוא משמש גם לוויסות חילוף החומרים של גלוקוז.
בכל פעם שאתה אוכל פחמימות פשוטות או סוכרים שהופכים לגלוקוז בגוף שלך, אתה אוטומטית צריך יותר ויטמין B1 או תיאמין כדי להתמודד עם חילוף החומרים שלו.
Benfotiamine תומך ברמות תיאמין בריאות בגופך, אשר בתורו מקדם ייצור מיטבי של האנזים תיאמין פירופוספט, או TPP.
זה מה שהופך את הבנפוטיאמין לבעל ערך במיוחד: TPP ממלא תפקיד בשמירה על רמות נמוכות של Advanced Glycation End Product (AGE). מחקרים מראים שבנפוטיאמין משבש שלושה מסלולים עיקריים שיכולים להוביל להיווצרות חומרים רעילים בגופך, כולל AGEs.
