אנשים רבים כיום אינם מקבלים מספיק מהרכיבים התזונתיים הדרושים לתמיכה בבריאות העצמות שלהם. אתה צריך לבנות עצמות strong וצפופות עכשיו כדי להעביר אותך חיים פעילים ועצמאיים
נטילת סידן לבד או בפרופורציות שגויות עם מינרלים אחרים עלולה להגביר את הסיכון לבעיות קרדיווסקולריות.
בנוסף לסוגי הפעילות הגופנית הנכונים, עצמות בריאות ובניית עצם דורשים איזון של ארבעה רכיבי תזונה עיקריים: סידן, ויטמין D, ויטמין K2 ומגנזיום. הפונקציות של ארבעת אבות המזון הללו שלובים זה בזה. הם תלויים זה בזה עבור חוזק ויעילות - בדומה לגדילים של גפן. לכל אחד יש תפקיד:
- ויטמין D שומר על איזון סידן בשלד על ידי קידום ספיגת סידן במעיים.
- סידן ופוספט תלויים בויטמין D ליצירת עצם.
- ויטמין K2 עוזר למלט את הסידן שאתה סופג לתוך מטריצת העצם במקום להפקיד אותו בחלק הפנימי של כלי הדם שלך.
- מגנזיום הוא מינרל חשוב שהגוף שלך צריך כדי לבנות מטריצת עצם strong .
רכיבי תזונה מאוזנים שווים לעצמות בריאות - כולנו יודעים שסידן חשוב לבניית עצמות strong . אבל מומחים רבים מאמינים היום שחוסר סידן הוא לא הבעיה - אלא חוסר בויטמינים K2 ו-D ומגנזיום, שעשוי לסכן את בריאות העצמות של אנשים. זה האיזון של חומרים מזינים בוני עצם שחשוב באמת. והסידן של Dr Mercola עם ויטמינים D3 ו-K2 עוצב בקפידה כדי לספק את הרמות האופטימליות של שלושה מרכיבים חיוניים
שקול את המקור - תאמינו או לא, תוספי סידן רבים שואבים את הסידן שלהם מסלעים ground . לא רק שזה לא מאוד מעורר תיאבון, סידן ממקורות אלה יכול להיות קשה לספיגה של הגוף שלך. Dr Mercola משתמשת במזונות מלאים במידת האפשר, והסידן בטבליות אלו מופק מ-100% סידן קליפת ביצה טבעי של מזון מלא ESC, המציע סידן טהור ברמות ספיגה גבוהות יותר ממקור טבעי.
ויטמין D טבעי ועוצמתי - לאנשים רבים בבריטניה יש מחסור בוויטמין D מכיוון שהם לא מקבלים מספיק חשיפה בריאה לשמש. תוסף טבעי זה מכיל Vitamin D3 בתור Cholecalciferol (5,000 IU) כדי לתמוך בתפקידם של סידן וויטמין K2 בסיוע בחיזוק העצמות והגברת רמות צפיפות העצם.
אל תשכח ויטמין K2 - סידן מהמקור הנכון ובכמויות הנכונות חיוני לבריאות העצם, אבל זה ויטמין K2 שעוזר להוציא את הסידן מדופן העורקים שלך ומכניס אותו לעצמות שלך, היכן שהוא שייך. עבור תוסף זה, Dr Mercola בחרה ב-MK-7, MenaQ7®, הוויטמין K2 הנתמך בפטנט היחיד בשוק. לא רק שזה עוזר להגביר את צפיפות העצם ולשמור על עורקים בריאים, צורה זו של K2 דורשת רק מנה אחת ביום.
חיים ארוכים יותר דורשים עצמות חזקות יותר - אנחנו חיים יותר היום. אנחנו רוצים ליהנות מהעצמאות שלנו ולחיות חיים פעילים הרבה יותר זמן גם מהדורות הקודמים. כדי לעשות זאת, אתה צריך עצמות strong . עם זאת, כמעט מחצית מכלל האמריקנים מעל גיל 50 עשויים להיות בסיכון לבריאות העצמות שלהם, על פי כמה הערכות. אל תסכן את בריאותך ועצמאותך. קבל את החומרים המזינים שאתה צריך כדי לבנות עצמות בריאות, באופן טבעי.
