ויטמין די

ויטמין D, כולל ויטמין D2 וגם Vitamin D3 , מציע יתרונות רבים לגוף. Vitamin D3 מיוצר באופן טבעי בעור כאשר הוא נחשף לאור השמש, ועוזר לשמור על רמות אופטימליות של ויטמין חשוב זה. עם זאת, אנשים מסוימים עשויים לדרוש תוספת נוספת באמצעות טבליות ויטמינים, אבקות או גומי גומי, במיוחד במהלך חודשי החורף כאשר החשיפה לאור השמש מוגבלת.

זה חשוב במיוחד עבור אלה שעלולים להיות בסיכון למחסור בוויטמין D. על ידי שילוב של מזונות עשירים בוויטמין D או נטילת תוספי ויטמין D, אנשים יכולים להבטיח שהם מקבלים את היתרונות הנדרשים שחומר מזין חיוני זה מספק.