דלג לתוכן
נתמך על ידי המדע. כבוד וכבוד לגוף ולנפש.
משלוח חינם לבריטניה בכל ההזמנות מעל ‏260.28 ₪
משלוח בינלאומי עם עלויות משלוח בינלאומיות מופחתות
אסוף נקודות תגמול באוקיינוס קבל הנחות על הדברים שאתה אוהב

ויטמין B

ויטמינים חיוניים לבריאות ולרווחה הכללית שלנו, וקבוצה אחת של ויטמינים הממלאת תפקיד מכריע בגופנו היא ויטמין B. ויטמין B אינו רק ויטמין בודד אלא קבוצה של ויטמינים שונים, שלכל אחד יש יתרונות ייחודיים משלו. . ויטמינים אלו, הידועים ביחד בשם קומפלקס ויטמין B, מעורבים בתפקודי גוף שונים, לרבות ייצור אנרגיה, חילוף חומרים ושמירה על מערכת עצבים בריאה.

שֶׁלָנוּ תוספי ויטמין B מנוסחים עם המרכיבים האיכותיים ביותר כדי לעזור לגוף שלך לחזור למסלול. אנחנו רוצים להפוך את תוספי הוויטמין B שלנו לנוחים עבורך, כך שיש לנו פורמטים שונים זמינים מנוזלים, גומי, תרסיס או טבליות, בחר את אלו המתאימים ביותר לאורח החיים שלך. תן לגוף שלך את מה שהוא צריך כדי לבצע במיטבו עם תוספי ויטמין B האמינים שלנו. מצא את כל מותגי הבריאות הטובים ביותר ב- Oceans Alive!

מסננים

  • סולגאר יחידה יחידה סולגאר ויטמין b12 1000 מיקרוגרם | 100 נאגטס
    להציל 25% להציל %

    ויטמין סולגאר b12 1000 מיקרוגרם | 100 נאגטס

    ‏80.25 ₪ - ‏80.25 ₪
    ‏59.91 ₪
    ‏59.91 ₪ - ‏59.91 ₪
    ‏59.91 ₪

    נמס מתחת ללשון לספיגה טובה יותר ויטמין B12 תומך במערכת עצבים בריאה ויטמין B12 מסייע לאנרגיה והפחתה ב...

    צפו בפרטים המלאים
    ‏80.25 ₪ - ‏80.25 ₪
    ‏59.91 ₪
    ‏59.91 ₪ - ‏59.91 ₪
    ‏59.91 ₪
    להציל 25% להציל %

כיצד לזהות אם יש לך מחסור בוויטמין B:

אם אתה חושד שאולי יש לך מחסור בויטמין B, חיוני להתייעץ עם איש מקצוע רפואי לאבחון נכון. עם זאת, ישנם סימנים ותסמינים מסוימים שיכולים להצביע על מחסור פוטנציאלי.

  • עייפות: אחד המדדים הנפוצים ביותר הוא עייפות ורמות אנרגיה נמוכות. אם אתה מגלה שאתה עייף כל הזמן, גם לאחר שינה מספקת, אולי כדאי לשקול אם רמות הוויטמין B שלך מספקות.
  • תפקוד קוגניטיבי ירוד: אם אתם חווים קשיים בזיכרון, ריכוז, או שיש לכם מוח מעורפל, זה יכול להיות בגלל מחסור בויטמין B בתזונה שלכם.
  • שינויים במצב הרוח: אם אתה מבחין בשינויים במצב הרוח שלך, כגון עצבנות מוגברת, חרדה או דיכאון, כדאי לבחון את האפשרות של מחסור בויטמין B.
  • שיער ועור: תסמינים פיזיים כמו עור חיוור, נשירת שיער וציפורניים שבירות יכולים גם להצביע על מחסור. ויטמין B ממלא תפקיד חיוני בשמירה על בריאות העור, השיער והציפורניים, ומחסור בויטמינים אלו עלול להוביל לשינויים גלויים באזורים אלו.

שאלות נפוצות על ויטמין B

מהו ויטמין B?▼  

ויטמין B הוא קבוצה של רכיבי תזונה חיוניים הממלאים תפקיד מכריע בשמירה על בריאות טובה. ויטמיני B מסיסים במים, כלומר אינם מאוחסנים בגוף ויש לחדש אותם באופן קבוע באמצעות תזונה או תוספי מזון. ישנם מספר סוגים של ויטמיני B, כולל B1 (תיאמין), B2 (ריבופלבין), B3 (ניאצין), B5 (חומצה פנטותנית), B6 ​​(פירידוקסין), B7 (ביוטין), B9 (פולאט) ו-B12 (קובלמין) . לכל אחד מהוויטמינים הללו יש פונקציות ויתרונות ייחודיים משלו, אך הם גם פועלים באופן סינרגטי לתמיכה בתהליכים גופניים שונים.

אילו מזונות עשירים בויטמין B?▼  

הכללת מזונות עשירים בויטמין B בתזונה חיונית לעמידה בדרישות הגוף. כמה מקורות מצוינים של ויטמין B כוללים עופות, ביצים, מוצרי חלב, קטניות, אגוזים, זרעים, ירקות ירוקים עלים, דגנים מלאים ודגנים מועשרים. בואו נסתכל מקרוב על כמה סוגים ספציפיים של ויטמין B והמזונות העשירים במיוחד בהם:

  • ויטמין B12: נמצא בעיקר במוצרים מן החי כמו בשר, דגים, מוצרי חלב וביצים.
  • ויטמין B6: שופע במזונות כמו סלמון, עוף, הודו, תפוחי אדמה, בננות ותרד.
  • ויטמין B9 (פולאט): נמצא בירוק עלים כהים, אספרגוס, פירות הדר, שעועית ודגנים מועשרים.
על ידי שילוב מזונות צפופים אלה בתזונה שלך, אתה יכול להבטיח צריכה נאותה של ויטמין B ולתמוך בבריאות וברווחה הכללית שלך.
איזה ויטמין B הכי טוב לתיקון עצבים?▼  

בין הסוגים השונים של ויטמין B, ויטמין B12 חשוב במיוחד לתיקון עצבים. הוא ממלא תפקיד חיוני בייצור המיאלין, מעטפת מגן המכסה תאי עצב ומקלה על העברת האותות. ללא מספיק ויטמין B12, תפקוד העצבים עלול להיפגע, מה שמוביל לתסמינים כמו עקצוץ, חוסר תחושה וחולשת שרירים. כדי לתמוך בתיקון עצבים, חיוני לשמור על רמות נאותות של ויטמין B12 בגופך.


1
מתנה בחינם