מאמר מדעי שהוזכר כאן מדגיש כמה הבחנות משמעותיות בין קולגן ימי ובקר. בסופו של דבר, גם קולגן ימי וגם קולגן בקר יעילים באותה מידה; שתלוי יותר בהעדפה ובאיכות תזונתיים מאשר בעליונות. מקור התוסף לא אמור להשפיע באופן משמעותי על היתרונות שאתה מקבל כל עוד הוא בקליבר גבוה. הדמיון של הקולגן הימי לקולגן האנושי הוא אחד היתרונות העיקריים שלו. הרכב חומצות האמינו של הקולגן הימי דומה למדי לזה של הקולגן האנושי. בנוסף, מכיוון שמולקולות הפפטידים כה קטנות, הן עשויות להיספג בקלות ולהתעכל. זה יכול להיות חיוני אם יש לך בעיות בספיגה או אם אי פעם הייתה לך אי נוחות במערכת העיכול. במונחים של תזונה, אנשים העוקבים אחר אורח חיים חלאל או פסציטרי מרוויחים מאוד משימוש בקולגן פראי. בעוד שמספר מחקרים גם טוענים שסוג הקולגן הקיים בכל אחד מהם - למשל סוג 1 או סוג 3 - מבדיל באופן משמעותי את הקולגן הבקר והימי, הקולגן האמיתי שלנו (בקר) מכיל אך ורק פפטידים מסוג 1, בהתאם לקולגן הפראי שלנו (ימי) ). באופן מכריע, קולגן מסוג 1 הוא הנפוץ ביותר בגוף, מה שאומר שהגוף יכול לפרק אותו ולהשתמש בו כדי לבנות מחדש ולתקן רקמות. עבור אנשים שאלרגיים לדגים או רכיכות, קולגן בקר הוא האפשרות הטובה ביותר מכיוון שהוא גם נטול את 14 האלרגנים המובילים.