תמיכה במערכת החיסון

כבני אדם, יש לנו גם מערכת חיסונית מולדת וגם מערכת חיסונית מסתגלת. מערכת החיסון המולדת מתייחסת פשוט למערכת ההגנה שאיתה אנו נולדים. הוא מגן עלינו מפני אנטיגנים ויכול לתת תגובה חיסונית רבת עוצמה במקרה של סכנה מולקולרית.

אם המערכת החיסונית המולדת אינה מסוגלת למגר איום, מערכת החיסון המסתגלת תופסת את מרכז הבמה. מערכת החיסון המסתגלת או הנרכשת משתמשת באנטיגנים ספציפיים כדי להגביר תגובה חיסונית אסטרטגית. עם זאת, על מנת שמערכת החיסון תגן עלינו באופן עקבי והולם, היא צריכה להיות מאוזנת כראוי.

תפקוד מערכת החיסון שלנו נקבע בדרך כלל על ידי המזון שאנו אוכלים אך לפעמים מקורות מזון אינם מספיקים כדי לשמור על תפקוד תקין. ויטמין A, ויטמין E, ויטמין C, אבץ, ויטמין השמש, ויטמין D ועוד שורה שלמה של ויטמינים ומינרלים הם המפתח לשמירה על בריאות תאי החיסון שלך ושמירה על תפקוד תקין.

הבעיה העיקרית, במקרה זה, היא שאורח חיים עמוס או מצבים בריאותיים מסוימים עשויים להשפיע על היכולת שלנו לשמור על אורח חיים בריא ובריאות חיסונית טובה. מעבר לנטילת תוספי ויטמין C הטיפוסיים שלך או אכילת פירות הדר, ישנם מספר רב של תוספי תמיכה חיסונית המהווים אפשרות טובה אם אתה מחפש לחזק את המערכת החיסונית שלך.

תוספי תמיכה חיסונית עוזרים למערכת החיסונית שלנו לפעול ביעילות על ידי כך שהם מספקים לה ויטמינים ומינרלים מרכזיים שעלולים להיות חסרים בתזונה של האדם. בדומה למולטי-ויטמינים, ויטמינים של מערכת החיסון נלקחים בדרך כלל פעם ביום, כל השנה, אך יכולים להיות להם השפעות מועילות במיוחד בחודשי החורף כאשר זיהומים כמו הצטננות מתחילים להתפשט שוב.

מחקרים הראו שתוספת של ויטמינים מסוימים, כמו ויטמין D, טובה למניעת דלקות בדרכי הנשימה העליונות. ויטמין D גם שימושי במיוחד לקידום גדילה תקינה ועצמות תקינות אצל ילדים ותינוקות.