בריאות המעיים

סוגי תוספי תזונה לבריאות המעיים: פרוביוטיקה, פרה-ביוטיקה Enzymes עיכול

• פרוביוטיקה: פרוביוטיקה היא חיידק מועיל שניתן למצוא באופן טבעי במזונות מסוימים או שניתן ליטול בצורת תוסף. הם עוזרים להחזיר את האיזון של המיקרוביוטה של ​​המעיים ומציעים מגוון רחב של יתרונות בריאותיים. חפש תוספי פרוביוטיקה המכילים מגוון זנים ויחידות יוצרות מושבות גבוהות (CFUs) ליעילות מיטבית. כמה מהזנים הפרוביוטיים הטובים ביותר לבריאות המעיים כוללים Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum ו-Saccharomyces boulardii.
  
• פרביוטיקה: פרביוטיקה הם סיבים בלתי ניתנים לעיכול המשמשים מזון לחיידקים מועילים במעיים. ניתן למצוא אותם במזונות כמו שום, בצל, בננות ואספרגוס, או שניתן ליטול אותם בצורת תוסף. חפש תוספי תזונה פרה-ביוטיים המכילים שילוב של סיבים שונים, כגון אינולין ופרוקטואליגוסכרידים (FOS), כדי להבטיח תועלת מירבית. התחל עם מינון נמוך והעלה בהדרגה כדי למנוע אי נוחות במערכת העיכול.
  
• Enzymes עיכול: תוספי אנזימי עיכול מכילים enzymes המסייעים בעיכול חלבונים, פחמימות ושומנים. חפש תוסף אנזימי עיכול רחב-ספקטרום המכיל מגוון enzymes , כגון פרוטאז, עמילאז וליפאז. קח את התוסף עם הארוחות כדי לתמוך בעיכול ולשפר את ספיגת החומרים התזונתיים. אם יש לך בעיה ספציפית במערכת העיכול, כגון אי סבילות ללקטוז, חפש תוספי אנזימים ממוקדים הנותנים מענה לצרכים הספציפיים שלך.
  

שאלות נפוצות לגבי תוספי בריאות המעיים