מתח חמצוני הוא אחד הגורמים הגדולים ביותר שהורסים את בריאות האדם ומזרזים את ההזדקנות.
למרות שזהו תהליך טבעי המתרחש ללא הרף בתוך התאים שלך, ישנם דברים רבים בחיים שיכולים להגביר את הלחץ החמצוני ואת היווצרותם של רדיקלים חופשיים בגוף.
הנה רק כמה...
- סוכר ופחמימות מזוקקות
- אוכל מעובד
- עישון סיגריות
- כּוֹהֶל
- מזהמי אוויר
- רעלנים סביבתיים
- קרינת טלפונים סלולריים ושדות אלקטרומגנטיים (emf)
רוב האנשים מאמינים שכל הרדיקלים החופשיים הם רעים, אבל זה לא נכון. אתה צריך כמות מסוימת של רדיקלים חופשיים לבריאות שכן הם משמשים כמולקולת איתות חשובות, או שליחים.
דוגמה אחת לרדיקל חופשי מועיל היא תחמוצת החנקן, המעודדת זרימת דם ולחץ דם בריאים.
עם זאת, יצירת יותר מדי רדיקלים חופשיים מאכילת תזונה לקויה או מחשיפה לרעלים או emf יכולה להזיק לך.
עודף רדיקלים חופשיים והסוגים הלא נכונים עלולים לפגוע בתאי הגזע, המיטוכונדריה, קרומי התא, החלבונים וה-dna, ויכולים לזרז את ההזדקנות הסלולרית של הגוף שלך אם הם לא מנוטרלים ביעילות על ידי נוגד חמצון.
נוגדי חמצון פועלים על ידי נטרול רדיקלים חופשיים שתופסים כל אלקטרונים נוחים שהם יכולים למצוא. כאשר הם שודדים אלקטרונים ללא הבחנה ממולקולות יציבות, הם יוצרים מולקולות לא יציבות שעלולות להוביל ללחץ חמצוני.
זה יכול לקרות עם ספורטאים כשהם מגה-מינונים של רמות גבוהות של נוגדי חמצון על בסיס קבוע. נוגדי החמצון יכולים לשלול רבים מהיתרונות של אימון פעילות גופנית מכיוון שהם מנטרלים חלק מהרדיקלים החופשיים המועילים, אפילו אלה שהגוף שלך צריך לתפקוד תקין ולזרימת דם בריאה.
איך מימן עוזר?
בעוד שמימן הוכר מזה זמן רב בערכו בקידום הבריאות, המחקר הגדול הראשון פורסם ב-nature medicine בשנת 2007 ורק לאחרונה נודע לאמריקאים. חוקרים יפנים חוקרים את הפוטנציאל של מימן בעשור האחרון.
מכיוון שמימן הוא המולקולה הקטנה ביותר ביקום, הוא יכול לחדור בקלות לכל רקמה בגופך, כולל המוח שלך וחלקים תאיים כמו המיטוכונדריה והגרעין שלך.
עם יותר מ-1,200 פרסומים מדעיים שנבדקו עמיתים על מימן מולקולרי, חוקרים מדווחים שמימן עשוי להועיל לכל איבר בגופכם. וזה עושה זאת על ידי מיקוד לחמצון עודף ותמיכה בתגובה דלקתית בריאה.
אחד המאפיינים המובהקים ביותר של h2 מלבד גודל החלקיקים והזמינות הביולוגית שלו, הוא הסלקטיביות שלו כנוגד חמצון.
מימן מולקולרי מפחית באופן סלקטיבי עודף רדיקלים חופשיים מזיקים בגוף שלך.
דוגמה מצוינת לכך נמצאת ממש בתוך התאים שלך...
במהלך ייצור אנרגיה רגיל, המיטוכונדריה שלך הן מקור עיקרי למיני חמצן תגובתיים (ros). מימן מולקולרי מגן ישירות על המיטוכונדריה מההשפעות המזיקות של ros.
גז h2 נלחם בלחץ חמצוני מופרז, במיוחד מרדיקלים הידרוקסיל ופרוקסיניטריט, שהם מולקולות הרסניות מאוד שפוגעות ב-dna שלך וכאלה שמוגברות על ידי emfs. ואפילו טוב יותר, כאשר h2 אכן מנטרל רדיקל חופשי, הוא לא משאיר אחריו תוצרי לוואי רעילים.
והכי חשוב, מימן משיג זאת מבלי להפחית את הרמות של כמה ממינים תגובתיים של חמצן, כמו מי חמצן, תחמוצת חנקן או סופראוקסיד.
מה לגבי נוגדי החמצון הטבעיים של הגוף?
גלוטתיון הוא אחד מנוגדי החמצון הפנימיים העיקריים של הגוף שלך. הרמות שלך יכולות לרדת עם תזונה לקויה, רעלים סביבתיים ומתח. גם רמות הגלוטתיון יורדות עם הגיל.
Dr mercola מאמין שעדיף לגוף שלך לייצר אספקה משלו במקום ליטול תוספי גלוטתיון.
לא רק שזה פחות יקר ונוח יותר, אלא שלמולקולות כמו גלוטתיון קשה מאוד להיכנס לזרם הדם שלך בשלמותן, שלא לדבר על פנימה של התאים.
אחת הדרכים שבהן מימן מולקולרי מבצע את הקסם המטבולי שלו היא על ידי הפעלת מסלול nrf2 החשוב שמאותת לגוף שלך לייצר נוגדי חמצון משלו, כולל גלוטתיון.
מה זה בדיוק nrf2? זהו גורם שעתוק שכאשר הוא מופעל, נכנס לגרעין התא שלך ונקשר לאלמנט התגובה נוגד החמצון ב-dna.
לאחר מכן הוא מאותת לגוף שלך לייצר enzymes מועילים להגנה על תאים כגון גלוטתיון, סופראוקסיד דיסמוטאז קטלאז, גלוטתיון פרוקסידאז, enzymes שלב ii, חמ-1 חמצן ועוד רבים אחרים.
זוהי ללא ספק הדרך האידיאלית ביותר ליצור את נוגדי החמצון שגופך דורש, כך שתוכל להימנע מרמות גבוהות מדי של מתח חמצוני מזיק. מימן מולקולרי אומר לגוף שלך לייצר נוגדי חמצון נוספים רק כאשר קיים לחץ חמצוני עודף.
שני הפונקציות החשובות הללו של H2 - הסלקטיביות נוגדת החמצון שלו והפעלת מסלול Nrf2 - עוזרים להגביל בעוצמה את הנזק החמצוני שעלול להוביל להזדקנות תאית מואצת ולשינויים בתאים ובאיברים שלך.
מימן מולקולרי מחקה את ההשפעות של צום ועשוי להציע יתרונות הגנה למוח שלך
כאשר אתה שותה מים עם ריכוז גבוה של גז מימן מולקולרי, הם נכנסים לקיבה ומגיעים במהירות לדם, ומשיגים שיא בתוך דקות.
הדם העשיר במימן מסתובב אז דרך הלב והריאות שלך. למרות שהוא עוזב את המערכת שלך תוך שעה, ההשפעות הנותרות שלו יכולות להימשך שעות, ימים ואפילו שבועות.
בנוסף, ייקח כמה שעות עד שהוא יגיע לתפקוד נוגד החמצון שלו מכיוון שהוא פועל דרך מסלול Nrf2 ולוקח זמן מה עד שהגנים הללו יבואו לידי ביטוי ויוצרים נוגדי חמצון.
אבל למה?
אין ספק שגז מימן הוא חומר בטוח. הוא נמצא בשימוש עם צוללנים בים עמוק מאז שנות ה-40 כדי למנוע מחלת דקומפרסיה.
נחשפת למימן במשך כל חייך. בהתאם לתזונה ולבריאות המעיים שלך, החיידקים המועילים במעיים שלך שמתסיסים סיבים יכולים לייצר כ-2.5 ליטר מימן מולקולרי ביום.
אז למה שתרצה לשתות מי H2 אם הגוף שלך מייצר הרבה מהם?
מחקר יפני מצביע על כך שהתשובה טמונה באופן שבו הוא מיוצר בגוף שלך...
כאשר הוא מיוצר ללא הרף בגוף שלך, כפי שהוא בדרך כלל, הגוף שלך מתרגל לחשיפה המתמדת.
מכיוון שגז מימן הוא מה שנקרא 'מאפנן אותות', חוקרים גילו שהוא עובד בצורה הטובה ביותר כאשר הוא נלקח לסירוגין או "דופק".
כאשר אתה שותה כוס גבוהה של מי מימן מולקולרי בריכוז גבוה בבת אחת, אתה מאפשר לה לספק יתרונות אופטימליים.
רוב מי המימן שנמכרים הם בריכוז נמוך, במיוחד מכונות לייצור מימן. זה ממש לא מועיל מכיוון שיש צורך בפעימה של H2. עדיף בהרבה לשתות כוס מים H2 בריכוז גבוה פעם או פעמיים ביום מאשר לשתות מים בריכוז נמוך כל היום.
היתרון הנוסף של מגנזיום - אחד החסרים התזונתיים ביותר שהתעלמו מהם
מגנזיום חשוב מאוד לבריאות. הגוף שלך דורש מינרל זה עבור יותר מ-600 תגובות ביוכימיות שונות ותפקודים.
למרבה הצער, כמעט לכולם יש מחסור במגנזיום.
רמה נאותה של מגנזיום חיונית עבור:
- התפקוד הבריא של רוב התאים שלך, במיוחד הלב, הכליות והשרירים שלך.
- תפקוד קוגניטיבי וגמישות המוח.
- הפעלה וויסות ויטמין D בגופך.
- הרפיה נפשית ופיזית.
- בריאות לב וכלי דם וזרימת דם בריאה.
- ויסות תקין של סוכר בדם ורגישות לאינסולין.
- הגנה על הגוף שלך מפני נזקים של EMF.
- ייצור נוירוטרנסמיטורים למצב רוח ושינה.
- תמיכה בניקוי רעלים וסינתזה של גלוטתיון.
המימן המולקולרי H2 של Dr Mercola משתמש בדרגה מיוחדת של מגנזיום יסודי טהור כנשא שלו ומספק לך כ-80 מ"ג מגנזיום לטבליה.
זה אולי לא נשמע כמו הרבה, אבל זכור, ברגע שהמגנזיום היסודי הטהור מגיב עם מים ומייצר את ה-H2, המגנזיום הופך למגנזיום יוני בעל זמינות ביולוגית גבוהה.
כאשר מוסיפים את טבלית H2 Molecular Hydrogen למים, המגנזיום היסודי מגיב ליצירת מגנזיום הידרוקסיד. חומצות החציצה בטבליה מפחיתות את ההידרוקסיד ומפרידות אותו מהמגנזיום כדי ליצור יוני מגנזיום חופשיים שגופך יכול להשתמש בהם בקלות.
