מהי אבקת MCT ומהם היתרונות?

חשוב להבין מה נכנס לגוף שלך. עם כל כך הרבה אפשרויות ואפשרויות בחוץ, זה יכול להיות שדה מוקשים להתמודד עם מה שעשוי לעבוד הכי טוב בשבילך. MCTs קיימים כבר שנים רבות, אך רק לאחרונה החלו ללמוד ולהבין את היתרונות הפוטנציאליים שלהם בצורה ברורה יותר.

לאחר שצבר לאחרונה פופולריות כתוסף בקרב מודעי הבריאות והכושר, אבקת MCT, שהוא טריגליצריד בעל שרשרת בינונית גבוהה, מציע יתרונות בריאותיים רבים. טריגליצרידים משמשים את הגוף לשריפת אנרגיה או מאוחסנים כשומן גוף. ניתן להפיק אותם משמן coconut oil , שמן דקלים ומוצרי חלב, מולקולות השומן "הבריאות" בכוח MCT הן "נקיות" מה שהופך אותן לעיכול יותר וקלות יותר לגוף לעיבוד. זה מביא לכמה יתרונות מעניינים; בסך הכל זה חומר די מדהים!

יש לו פוטנציאל לעזור בניהול משקל

בשל העובדה שהם מעובדים ביתר קלות על ידי הגוף, MCT's הופכים למקור האנרגיה הרצוי, כתוצאה מכך, הם אינם מאוחסנים כשומן גוף. MCT יכול גם לעזור לך להרגיש שובע יותר הודות לשחרור הורמונים, כך שאתה לא מתפתה לאכול יותר כדי להתמלא!

הם גם חברים של כל אחד בדיאטה ketogenic . הם יכולים לעזור לך להישאר ב"קטוזיס" כדי שתוכל להמשיך לשרוף את השומנים האלה.

לבסוף בחזית ניהול המשקל; כולנו שמענו על חיידקים טובים במעיים שלנו, MCTs עוזרים ליצור סביבה אופטימלית לפריחה של החיידקים הטובים.

זה יכול לעזור לך לשפר את המיקוד שלך

המוח שלך משתמש בקטונים וגלוקוז כדלק, ומכיוון ש-MCT מורכבים מקטונים, אתה בעצם נותן לו אספקה ​​של מה שהוא צריך כדי לעזור לריכוז, להתמקד ולבהירות הנפשית שלך. כמה ראיות מצביעות על כך שקטונים הם מקור דלק מועדף בהרבה בהשוואה לגלוקוז (ופחמימות) מה שנותן לרבים את התחושה הנוספת של תשומת לב.

זה יכול לעזור להגביר את רמות האנרגיה שלך

דיאטה הכוללת MCTs מעניקה לגוף שלך מקור אנרגיה זמין מהר יותר, מכיוון שהוא עובר מהר יותר בגוף הודות לעיבודו ונספג בקלות רבה יותר.

האם זה יכול לעזור לנהל כמה מצבים רפואיים?

בקישור חזרה לתזונה ketogenic , נטען כי מצבים כמו אפילפסיה, אוטיזם ומחלת אלצהיימר ניתנים לניהול הודות למקור האנרגיה האלטרנטיבי שהקטונים מציעים למוח, ומאפשרים תפקוד משופר במקרים מסוימים. יש צורך במחקרים נוספים כדי להבין יותר את ההשפעות האמיתיות של MCTs בניהול מצבים אלה.

זה טוב ללב שלך

ישנן עדויות המצביעות על כך שדלקת קשורה למחלות לב, לחץ דם גבוה וכולסטרול גבוה. בשל העובדה שהם יכולים גם לתמוך בניהול משקל, MCTs יכולים אז, כתוצאה מכך, להפחית את גורמי הסיכון שלך למחלות לב.

זה יכול לעזור לך לנהל את רמת הסוכר בדם

שוב, בהתאם לשמירה על משקל בריא כללי ותזונה טובה על ידי שימוש ב-MCTs, הם יכולים בתורם להשפיע על רמת הסוכר בדם. הפחתה בכמות השומן האגור בגוף ועלייה בשריפת השומנים יגרום באופן טבעי לכך שרמות הסוכר בדם נמוכות יותר.

אם זה נשמע כאילו MCTs יכול להיות הדבר המושלם להוסיף לתוספי התזונה שלך, אז אבקת MCT, היא דרך מצוינת וחסרת היגיון לקחת את זה. אתה יכול לזרוק אותו לתוך השייקים, הקפה או התה שלך, או אפילו לפזר אותו על הדגנים שלך! אבל אל תשכח שיש מגבלות צריכה יומית כמו בכל דבר אז הקפידו להישאר בגבולות המומלצים.

💊 הישאר מעודכן בכל מבצעי הוויטמינים והתוספים שלנו על ידי הרשמה לניוזלטר שלנו או פשוט כנס את כתובת האימייל שלך בכותרת התחתונה למטה!